Bangolf är en sport som många svenskar förknippar med sommar, semester och fritid, men det är också en organiserad idrott med tydliga regler. Till skillnad från traditionell golf spelas bangolf på mindre banor med konstgjorda hinder, vilket gör den både lättillgänglig och strategiskt utmanande. Sverige har en stark tradition inom bangolf, och sporten har till och med egna tävlingar och mästerskap som lockar spelare i alla åldrar. Reglerna är utformade för att skapa rättvisa förutsättningar och för att ge en spännande dynamik oavsett om man spelar på skoj eller i tävlingssammanhang.
En omgång bangolf består av ett antal banor, vanligtvis 18 stycken, där varje bana har ett unikt upplägg med olika hinder och svårighetsgrad. Målet är att slå bollen från utslagsplatsen till hålet på så få slag som möjligt. Varje slag räknas, och den spelare som har lägst totalsumma när alla banor är spelade vinner. Det enkla upplägget gör bangolf lätt att förstå, men de många variationerna av banor och hinder gör att spelet aldrig blir monotont.

Grundläggande spelregler
Alla spelare börjar från en markerad utslagsplats på varje bana. Bollen måste spelas därifrån, och den får inte flyttas om inte reglerna tillåter det på grund av särskilda situationer. Om bollen stannar vid ett hinder eller fastnar i en situation där det inte går att slå på den på ett korrekt sätt, får spelaren flytta den en bollbredd ut från hindret. Detta är en viktig del av regelverket eftersom det förhindrar att spelet blir onödigt långsamt.
Varje bana får spelas med maximalt sju slag. Om bollen inte har nått hålet efter det sjunde slaget noteras ändå sju som resultat för banan. Denna regel gör att spelet flyter på och att man undviker extremt långa försök på en enskild bana. Spelarna turas om att spela, och ordningen kan varieras beroende på omgång eller överenskommelse, men i tävlingssammanhang följs en bestämd ordning.
Regler kring hinder och banor
Banor i bangolf är ofta utrustade med olika typer av hinder, till exempel loopar, broar eller sluttande ytor. Reglerna säger att bollen alltid måste spelas inom banans avgränsningar. Om bollen lämnar banan får den placeras tillbaka på utslagsplatsen och spelaren får ett extraslag som straff. Detta skapar en balans mellan skicklighet och svårighetsgrad eftersom spelarna måste anpassa sina slag efter banans unika utmaningar.
I vissa fall kan bollen stanna på en plats där det inte går att utföra ett slag på ett korrekt sätt, till exempel intill en kant eller i ett hinder. Då finns särskilda regler som gör att man får flytta bollen en liten sträcka för att kunna fortsätta spelet. Detta kallas ofta för lättnadsregler och används för att säkerställa att spelet alltid kan fortgå utan onödiga avbrott.
Tävlingar och resultat
När bangolf spelas som tävling gäller det att samla så få slag som möjligt över alla banor. Vid lika resultat används ofta särspel där spelarna får mötas på en utvald bana tills en vinnare kan utses. Detta gör att tävlingar ofta blir dramatiska ända in i det sista, eftersom varje slag kan bli avgörande. Domare finns med vid officiella tävlingar för att säkerställa att reglerna följs och att alla deltagare får lika villkor.
I Sverige finns flera föreningar och klubbar som erbjuder organiserad bangolf, och sporten har även ett internationellt förbund. På tävlingsnivå används standardiserade banor, till skillnad från de mer fantasifulla varianter som ofta finns på semesterorter. Detta skapar en jämnare spelplan för de bästa spelarna men behåller samtidigt spelets charm för den breda massan som spelar för nöjes skull.