7-manna fotboll är en populär spelform i Sverige, särskilt inom barn-, ungdoms- och motionsfotboll. Spelet fungerar som en brygga mellan 5-manna och 9- eller 11-manna fotboll och är utformat för att ge fler bollkontakter, högre tempo och bättre spelutveckling. Reglerna är anpassade för att matcherna ska bli mer lättspelade, säkrare och roligare för spelarna.
Även om grunderna i 7-manna fotboll liknar traditionell fotboll finns det flera viktiga skillnader i planstorlek, antal spelare, regler för målvaktsspel och hur fasta situationer genomförs. Nedan följer en tydlig genomgång av de viktigaste reglerna som gäller för 7-manna fotboll enligt svenska riktlinjer.
Antal spelare och matchformat
I 7-manna fotboll spelar varje lag med sju spelare på planen, inklusive målvakt. Matcherna spelas vanligtvis två halvlekar, där längden varierar beroende på åldersklass och tävlingsform. För ungdomsfotboll är det vanligt med halvlekar på 20–30 minuter, medan motions- och seniorserier kan ha något längre speltid.
Antalet avbytare är ofta obegränsat och flygande byten tillämpas i många serier. Det innebär att spelare får bytas in och ut flera gånger under matchen, vilket bidrar till högre tempo och jämnare belastning på spelarna.
Planstorlek och mål
Planen i 7-manna fotboll är betydligt mindre än en fullstor 11-mannaplan. Rekommenderad planstorlek är cirka 50–65 meter lång och 30–45 meter bred. Målen är också mindre och mäter vanligtvis 5×2 meter, vilket är anpassat för spelets tempo och för målvaktens förutsättningar.
Straffområdet är mindre än i 11-manna fotboll och markeras ofta med linjer eller koner. Straffpunkten ligger närmare målet än i fullstor fotboll, vilket gör att straffar får större precision snarare än kraft.
Målvaktsregler och igångsättning
Målvakten i 7-manna fotboll har särskilda regler som syftar till att uppmuntra speluppbyggnad snarare än långbollar. Målvakten får inte ta upp bollen med händerna efter en avsiktlig passning från en medspelare med foten. Regeln liknar den i 11-manna fotboll, men tillämpas ofta striktare i ungdomsspel.
Vid igångsättning får målvakten kasta eller rulla ut bollen, men i många ungdomsserier är det inte tillåtet att sparka bollen direkt över mittlinjen. Detta ska stimulera kortpassningsspel och öka antalet spelbara situationer.
Offside och fasta situationer
Offsideregeln används normalt inte i 7-manna fotboll, särskilt inte i barn- och ungdomsklasser. Avsaknaden av offside skapar mer yta, fler målchanser och ett mer offensivt spel, vilket anses gynna spelutvecklingen i tidiga åldrar.
Hörnor, inkast och frisparkar slås på liknande sätt som i 11-manna fotboll, men med anpassade avstånd. Vid frisparkar ska motståndarna vanligtvis stå minst sju meter från bollen. Vid inkast gäller samma grundregler som i traditionell fotboll.
Domare och disciplinära regler
Många matcher i 7-manna fotboll döms av en ensam domare, särskilt på ungdoms- och motionsnivå. Domarens roll är ofta mer pedagogisk än strikt bestraffande, med fokus på att guida spelarna och hålla spelet flytande.
Gula och röda kort kan användas, men i yngre åldersklasser ersätts ofta varningar med tillsägelser. Vid utvisning spelar laget vanligtvis med en spelare mindre under en begränsad tid, varefter en ny spelare får komma in.
Syftet med 7-manna fotboll
7-manna fotboll är utformad för att ge spelarna fler bollkontakter, fler beslut per minut och större delaktighet i spelet. Den mindre planen och färre spelare gör att varje individ får större ansvar både offensivt och defensivt.
För många spelare är 7-manna fotboll ett avgörande steg i utvecklingen mot större spelformer. Reglerna är därför inte bara till för att styra spelet, utan för att skapa en miljö där teknik, spelförståelse och spelglädje står i centrum.
